Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning på lille lukket hold, der løber over 6 uger. Ring på 58527011 og hør hvornår det næste hold starter.

Træningen henvender sig til alle, som ønsker at styrke og udfordre deres bækkenbund uanset alder og udfordringer. Dette hold vil være yderst gavnligt, hvis du desuden kan genkende bare et af nedenstående symptomer/tilstande:
– Utæthed – Graviditet – Efterfødselsgener – Nedsynkningsproblemer – Hyppige toiletbesøg – Genoptræning efter gynækologisk operation – Problemer med at aktivere bækkenbunden/nedsat styrke i bækkenbunden.

Hele 70 % af bækkenbundsproblematikker kan trænes væk med den rette træning.
Bækkenbundstræning vil udover at styrke din bækkenbund kunne forebygge eller bedre inkontinens.
Holdtræningen vil desuden have fokus på træning af de stabiliserende muskler, så hele bækkenet styrkes og kropsholdningen forbedres.

For at sikre dig de bedste betingelser for et godt resultat indgår der i prisen en individuel undersøgelse, som sikrer korrekt knibeteknik samt vejledning i et personligt hjemmetræningsprogram.
Undersøgelse og træning varetages af Camilla von Magius eller Eva Grabas, som er specialuddannede fysioterapeuter indenfor det gynækologiske område.

Holdtræningen foregår over 6 gange af 75 minutters varighed, hvoraf de første 15 minutter hver gang vil være sat af til gennemgang af forskellige emner omkring bækkenet (bækkenets anatomi, vandladning og drikkevaner, smerter etc.).

For yderligere information og tilmelding: FysioDanmark Slagelse på telefon 58527011 eller mail: mail@fysiodanmarkslagelse.dk

Pris: 800 kr. for 6 x 75 min. (incl. individuel konsultation ved gyn. obs. fys). Under forløbet kan deltagerne frit træne i træningscenteret uden ekstra omkostninger.
Alle er velkommen. Du skal dog være i stand til at komme op og ned fra gulv uden hjælp.