Pilates

I pilates arbejder vi bl.a. med at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Pilates styrker vores kernemuskulatur/core, som er en samlet betegnelse for alle mave- og rygmusklerne samt bækkenbunden. Tempoet er roligt, og der er plads til alle på vores pilates-hold.

Vores instruktører vil både instruere generelt på holdet, men er der behov for individuel vejledning, så klarer instruktøren også det.

Holdtræning (Custom)