Rehab hold

Har du problemer med skuldre, nakke, ryg, hofter eller knæ? Vil du gerne deltage på holdtræning, men ved ikke helt om du kan følge med på et almindeligt fitnesshold?

Så er vores rehabhold helt sikkert noget for dig.

Rehab står for rehabilitering, altså en form for genoptræning, hvor der tages ekstra hensyn til den enkelte, og alle øvelser kan tilpasses til det niveau, du har.

Holdet er specifikt rettet mod dig, som måske har diverse fysiske begrænsninger, men som samtidig gerne vil i gang med bevæge dig og få det bedre.

Vi inddrager ofte redskaber i træningen som f.eks. bolde, elastikker, stepbænke og lignende.

Vores fokusområder er bevægelse, kropsbevidsthed, balance, styrke og kondition.

 

 

Holdtræning (Custom)