Tekst størrelse:
februar 13, 2019 1:33 pm
GLA:D Ryg er vores nyeste tiltag på rygtrænings-området. GLA:D Ryg er et evidensbaseret forløb med to faste ugentlige holdtræninger, der løber over en periode på 8 uger. Forløbet indeholder udover de 16 holdtræninger en start – og slut undersøgelse med test/dataregistrering samt 2 gange patientuddannelse. GLA:D Ryg er ligesom GLAiD...
Læs mere☘️ TRÆNING I TRYGGE RAMMER 😁
☘️ HER ER PLADS TIL ABSOLUT ALLE - UANSET ALDER OG NIVEAU 😊
☘️ ALTID EN FYSIOTERAPEUT TIL STEDE 😀
☘️ HOLDUNDERVISNING DER TILPASSES DEN ENKELTE 🤩
☘️ STORT OG VARIERET HOLDPROGRAM 💪🏻
☘️ STÆRKT SAMMENHOLD OG HYGGELIG ATMOSFÆRE 🥰
Udsagnene herover er taget fra en samtale med Karin (på billedet i bunden af opslaget), som er et af vores flittige træningsmedlemmer. Vi mødte hende til en snak om træning, kroniske smerter og frygten for at tingene bliver værre, hvis man gør noget nyt.
Kort om Karins historie:
Karin blev som ung kvinde smidt af en hest, og har siden haft kroniske smerter i stort set hele bevægeapparatet samt hovedpine 2-3 gange om ugen. Der blev selvfølgelig lavet en masse undersøgelser dengang, men det var svært at finde en behandling, der kunne fjerne smerterne og de enerverende hovedpiner.
Fysioterapi hver 14. dag var i en lang periode det, der holdt Karin på benene, men da fysioterapeut Lars Nielsen begyndte at snakke om, at Karin burde begynde og træne, så lyste alle alarmklokkerne straks.
Karin beskriver det meget godt, når hun siger, at en kronisk smertepatient ikke kan overskue, hvis smerterne skal blive værre, og tænk hvis man så ligger brak 2 dage efter træning.
Heldigvis trodsede Karin frygten og kom i gang med et opstartsprogram 2 gange 20 minutter om ugen, der var lavet specifikt til hende. Hun troede ikke sine egne øjne, da hun efter 3 mdr. kunne konstatere, at muskelmassen var øget, fedtprocenten faldet og at hun samtidig havde det MEGET bedre i kroppen.
Nu træner hun 2 gange selv og 2 gange på hold hver uge - det sidste noget hun ALDRIG havde troet hun kunne. Hun fremhæver, at underviserne har formået at give hende alternativer til de øvelser, der måske var lidt for udfordrende, og det har gjort en kæmpe forskel. Alle er med på holdet - selvom man måske laver lidt forskellige varianter af en given øvelse.
Karin har faktisk fået det så godt, at hun til august skal med 5 veninder til Island på rideferie 🐎
Vi er selvfølgelig mega stolte af det arbejde og den flid alle vores medlemmer udviser her i træningscenteret - og Karins historie er blot en af mange seje historier om mennesker, der trods smerter mv. er kommet godt i gang med træning hos os 😇🙏🏻
Kom ned og kig dig omkring og se om FysioDanmark Slagelse skal være dit nye træningscenter.
Vi har gratis oprettelse og alle nye medlemmer får gratis programlægning med en fysioterapeut. 🤩
👶🏼👣❤️ ZONETERAPI TIL BABYER ❤️👣👶🏼
Lider din lille ny af mavekneb, uforklarlig gråd eller har han/hun bare svært ved at finde ro, så kan det være, at zoneterapi kan hjælpe.
Mange oplever en effekt efter ganske få behandlinger.
Del meget gerne opslaget hvis du kender en baby, som kunne have gavn af zoneterapi.
Forældrene får desuden altid gode råd med hjem, så de selv kan stimulere nogle af de gode babypunkter ❤️😇
Ring og book tid til din baby på 5852 7011 ☎️
Sommertid er for mange også lig med rejsetid, og de mange timer i enten fly - eller bilsæde er faktisk rigtig hårdt for kroppen 🥴
Det er der dog råd for: se her hvordan du på minimal plads og med kun en træningselastik som redskab kan lave simple øvelser, der holder blodomløbet og musklerne i gang under rejsen 🚃✈️🚗
livsstil.tv2.dk/sundhed/2019-07-01-ekspert-anbefaler-elastikoevelser-i-flyet-selvom-folk-nok-grin...
Ekspert anbefaler elastikøvelser i flyet - selvom folk nok griner af dig
livsstil.tv2.dk
Tag en elastik med i tasken, hvis du skal på en længere flyve- eller køretur til sommer, anbefaler fysioterapeut Mark Abildhauge.Har du også svært ved at holde på vandet under træning? 🤔🏃🏻♀️🏋🏻♀️⛹🏻♀️🏄🏻♀️🧘🏼♀️🧗♀️
💧Vidste du, at 45,5% af kvindelige eliteløbere har problemer med inkontinens/holde på vandet ikke bare under træning, men også når de hoster, nyser og hopper?
💧Hele 24,5% af alle kvinder mellem 20 og 25 år, som ikke har født, oplever problemer med at holde på vandet under træning .. og det værste er, at langt de færreste søger hjælp.
💧Det er dokumenteret, at bækkenbundstræning har god effekt, hvis du har problemer med at holde på vandet, men det er ikke lige meget, hvordan du træner din bækkenbund!
💧Vores specialuddannede fysioterapeuter indenfor gynækologi kan hjælpe dig med at få gang i den korrekte træning og vil udarbejde et program, som du skal træne efter hjemme eller i forbindelse med din øvrige træning.
📧 Har du spørgsmål om emnet, så tøv ikke med at skrive en mail til vores reception på:
Mail@fysiodanmarkslagelse.dk
☎️ Eller ring på tlf. 58527011 for tidsbestilling.
Opslaget må selvfølgelig gerne deles, så budskabet kommer ud til så mange som muligt 🙏🏻
KONKURRENCETID 🥳🥳
Vores zoneterapeut og massør, Kamma, er nu også blevet færdig med uddannelsen som akupunktør, og det skal selvfølgelig fejres med en lille sommer-konkurrence ☀️☀️
Vi udlodder derfor 2 VALGFRIE (zoneterapi, massage, akupunktur) behandlinger af 1 times varighed til en heldig vinder PLUS en person, som vinderen gerne vil forære sådan en behandling 🎁🎁
Det du skal gøre for at deltage i konkurrencen om denne præmie til dig og et stk. familiemedlem/ven/veninde er at tagge vedkommende i kommentarfeltet og evt. skrive, hvorfor du gerne vil vinde de to behandlinger til jer. 🤗
Vi trækker vinderne på mandag den 17/6 og vinderen bliver offentliggjort her i kommentarfeltet og personligt.
☎️ Hos Kamma kan du nu booke kombinationsbehandlinger af 1 times eller 1,5 times varighed, hvor en eller flere af behandlingsformerne kan indgå - alt efter behov og ønsker. Ring meget gerne for uforpligtende info om dine muligheder for behandling.
Vores sommerkonkurrence må meget gerne deles, og den er selvfølgelig ikke sponsoreret eller andet af Facebook 🙏🏻🙏🏻