Yoga for begyndere er holdet for dig, som ikke har den store erfaring med yoga fra tidligere. Vores to undervisere på dette hold er netop i gang med at uddanne sig til yoga-instruktører, og tempoet er derfor stille og roligt med masser af plads til både læring og spørgsmål. Øvelserne vil primært bestå af klassiske hatha-yogastillinger, nogle lidt længere stræk, åndedrætsøvelser og en afsluttende afspænding.
Grundlæggende om timen:
· Der er fokus på styrke af core
· Selve undervisningen varer 55 min.
· Undervisere er skiftevis Kamma og Eva, som er under yogauddannelse
· Du skal kunne komme selvstændigt op og ned fra gulv
Vi har alt udstyr du skal bruge, så du skal bare sørge for at have tøj på, som du kan bevæge dig frit i.
