Effektiv behandling af svømmeskader
Vi har i vores sportsklinik stor erfaring både med behandling og forebyggelse af svømmeskader. Lige så vigtigt som det er at få behandlet sine svømmeskader, er det at vide, hvordan man bedst træner sin krop op til at kunne klare den belastning den udsættes for i vandet. Vi hjælper her på klinikken vores svømmere med begge dele.
Typiske årsager til svømmeskader:
- Overbelastning enten ved for ensidig eller langvarig træning (overtræning)
- Muskel-ubalancer
- Mangel på styrke i coremuskulaturen
- Forkert svømmeteknik
- Kropsholdningsproblematikker
- For hurtig øgning af træningsmængde
Disse led er ofte involverede i svømmeskader:
- Skuldre
- Albuer
- Knæ
- Nakke
- Ryg
- Hofter
Mød fysioterapeuten
Simon Petersen
Her på klinikken er det vores fysioterapeut Simon Petersen, som selv er tidligere konkurrencesvømmer, der står for behandling og træning af vores svømmepatienter/atleter.
Simon har 15 års erfaring med at undervise i svømmetræning og 10 års erfaring med at behandle og skadesforebygge svømmere. Udover svømmere har han også vejledt og behandlet triatleter og vandpolospillere.
Han arbejder meget med teknikoptimering i vandet for både skadede og ikke-skadede svømmere, da selv små justeringer kan være udslagsgivende for, om kroppen bedre tåler træningsbyrden.
Er man så uheldig, at man har fået en skade, så skal man forvente, at skadesperioden stadig vil byde på individuelt tilpassede øvelser både på land og i vandet.
De sidste tre år har Simon to gange årligt screenet svømmerne på 1. holdet i Slagelse/Korsør svømmeklub for netop at forsøge at spotte eventuelle ubalancer og/eller optræk til uheldige bevægemønstre og på den måde forebygge skader.
