Træning for alle
Det overordnede formål med holdet er, at deltagerne bliver stærkere i hele kroppen og der dermed skabes en øget tiltro til egen formåen. Træningen vil blandt andet være med til at reducere frygten for at falde og gøre deltagerne mere sikre i deres gang. Træningen vil forhåbentlig være med til at mindske forekomsten af rygsmerter og tillige hjælpe deltagerne i, til en hver tid, at kunne komme op og ned fra gulvet på egen hånd.
Fokusområder
Holdet vil have tre fokus punkter: mobilitets-, styrke- og konditionstræning. Træningen vil som udgangspunkt tage fokus i styrketræning, hvor frivægte kan forekomme. Træningen vil blive varetaget af én fysioterapeut, der vil vejlede og korrigere i øvelser samt lægge et program, hvor der tages udgangspunkt i en progredierende træningsprotokol. I udgangspunkt vil man være koblet op på holdet hen over 6-8 uger, men med løbende dialog og vurdering med fysioterapeuten.
