Personlig træning

Når du vælger at investere i et forløb med en personlig træner, er det ofte fordi, du har nogle konkrete mål, som du har brug for assistance til at kunne opnå. Med en personlig træner er du garanteret fuldt udbytte af din træning hver eneste gang, og det er underordnet, om du er nybegynder eller eliteidrætsudøver.

Et forløb med en personlig træner vil gøre en kæmpe forskel for dig. Personlig træning er intensivt, udfordrende og ofte også sjovt. Fokus er et hundrede procent på dig, da din træner jo kun har dig at holde øje med. Tiden flyver afsted, og vores personlige træningskunder siger, at de går glade og smilende hjem, og allerede der glæder sig til næste træning.

Træning for alle

Personlig træning er for alle typer af motionister, og man kan også være to, der går sammen om at have et personligt træningsforløb.

Hvad kan personlig træning gøre?

• Øge din muskelmasse
• Mindske din fedtprocent
• Fremme din præstation indenfor en given sport
• Forbedre din kondition og udholdenhed
• Forøge din træningsglæde
• Forbedre din løfteteknik
• Forebygge skader
• Vise dig, at du (ofte) kan mere end du tror
• Lære dig et hav af nye øvelser og tilgange til træning
• Vejlede dig generelt om sund kost og livsstil

Når du indgår i et personligt træningsforløb med en personlig træner, så starter I altid med en grundig opstartssamtale, hvor dine ønsker og mål bliver konkretiseret. På den måde kan din træner lave det bedste forløb for dig. I evaluerer selvfølgelig undervejs i forløbet og justerer målsætningen, hvis der er behov for det.

Kamma er uddannet personlig træner fra Chek Institute, og har siden 2005 arbejdet med pilates og funktionel træning både på hold og i individuelle forløb.

Hun har meget fokus på at bygge kroppen op indefra og ud, og er selv både aktiv løber og crossfitudøver. Kamma bruger meget træning med egen kropsvægt i sin programlægning samt træning med frivægte i funktionelle bevægelser.