Roligt tempo
Fysio Pilates er en meget hensynstagende træningsform, som kan tilpasses stort set ethvert behov og niveau.
På holdet vil vi have fokus på balance, vejrtrækning og træning af den stabiliserende muskulatur omkring ryg og nakke samt bækkenbunden.
Vi vil arbejde med forskellige redskaber såsom elastikker, små og store bolde.
Fokusområder
Træningen foregår i roligt tempo, hvor der er tid til at koncentrere sig om kvaliteten i den enkelte øvelse og derfor kan næsten alle deltage på holdet.
Fysio Pilates er derfor også særdeles velegnet, hvis du lider af kroniske eller længerevarende smerter. Det eneste krav er, at du kan komme selvstændigt op og ned fra gulvet.
