Målrettet træning
Skoliose- og stenoseholdet er for dig med større eller mindre skoliose/stenose over/i ryggen, hvor din fysioterapeut, efter en grundig undersøgelse, finder holdtræning relevant for dig. Træningen vil variere fra gang til gang og du vil derfor afprøve mange forskellige øvelser, som du kan benytte som supplement i din selvtræning.
Skoliose viser sig som en sideværts krumning af rygsøjlen, som kan variere fra mild til mere udtalt. Spinal stenose opstår, når pladsen i rygkanalen bliver mindre, hvilket kan give tryk på nerverne og føre til smerter, træthed eller føleforstyrrelser – ofte i ryg og ben. På dette fysioterapeutiske hold arbejder vi målrettet med at forbedre din kropsfunktion og mindske gener.
Træningen har fokus på:
- Balance og kropskontrol
- Vejrtrækning og afspænding
- Mobilitet i rygsøjlen
- Styrke i ryg, ben og baller
Øvelserne tilpasses den enkelte, så du træner sikkert og effektivt ud fra dine forudsætninger. Målet er at reducere smerter, øge din bevægelighed og give dig redskaber til en mere aktiv hverdag.
Fokusområder
Vi arbejder hver gang med balance, vejrtrækning, mobilitet over rygsøjlen samt styrke over ryg, skuldre, ben og baller. Cardiotræning skal varetages i din selvtræning.
