Træn hele kroppen
“Bevægelse og styrke” er vores hold for dig, der gerne vil have arbejdet hele kroppen igennem i hyggeligt samvær med andre.
På “Bevægelse og styrke” starter vi altid med en grundig opvarmning, som efterfølges af en eller flere styrke og/eller balanceøvelser. Der vil som oftes afsluttes med en lille såkaldt “workout”, hvor både kredsløb og muskler trænes.
Fokusområder
Niveauet er lagt, så alle kan være med – også hvis du lige er startet med at træne i træningscenter. Desuden sørger vores instruktører altid for at tilpasse de enkelte øvelser, så alle bliver udfordret i et fornuftigt omfang.
“Bevægelse og styrke” er specifikt rettet mod dig, som gerne vil i gang med bevæge dig, blive stærkere og styrke din balance.
Redskaber som f.eks. bolde, elastikker, stepbænke og lignende bliver også inddraget på “Bevægelse og styrke”.
