Rygklinikken hos FysioDanmark Slagelse

I fysioDanmark Slagelse understøtter vi en ensartet tilgang til patienter med ryg problematikker. Vi arbejder med evidensbaseret undersøgelse og behandling i behandlingsteamet. Hvor der er et patientcenteret fokus, og derved arbejder vi tværfagligt for at sikre den bedste og mest målrettet behandlingsplan for den enkelte patient.  

Der er et stærkt fokus på en aktiv tilgang bestående af en grundig undersøgelse, behandling, patientuddannelse og bevægelse, alt i et tæt samarbejde mellem patienten og behandleren.  

I Danmark lever omtrent 1 mio. mennesker med lænderygsmerter. De fleste mennesker rammes af lænderygsmerter én eller flere gange i løbet af livet. Nogle oplever kun enkelte episoder, mens andre oplever hyppige og/eller vedvarende episoder. 

Nyere viden peger på en ændret tilgang hvor billeddiagnostisk udredning og farmakologisk behandling spiller en langt mindre rolle i behandlingsindsatsen end tidligere. Læs mere på her

kontakt os

Spørgsmål og svar omkring rygsmerter

Udarbejdet af vores rygklinik januar 2026

I langt de fleste tilfælde nej. Rygsmerter er meget almindelige og skyldes ofte irritation i muskler, led eller sener. Det føles ubehageligt, men er sjældent tegn på noget alvorligt. 

Kilde: https://www.sdu.dk/da/om-sdu/fakulteterne/sundhedsvidenskab/nyhedsarkiv/nyt_sund_2023/nye-who-retningslinjer-saetter-hoejere-standard-for-behandlingen-af-rygsmerter

Ja – men årsagen er ofte flere ting på én gang. Typiske faktorer er: 

  • Stivhed eller spændinger i muskler 
  • For lidt eller for meget aktivitet 
  • Stress og dårlig søvn 
  • Midlertidig overbelastning 

Sjældent skyldes det noget alvorligt.

Som udgangspunkt nej. 
De fleste rygsmerter bliver bedre uden scanning, og scanninger viser ofte forandringer, som ikke har noget med smerterne at gøre. Spørg din behandler hvis du er i tvivl.  

En scanning kan overvejes hvis: 

  • Smerterne har varet mere end 12 uger
  • Symptomerne forværres på en måde, der virker atypisk.  

Du behøver ikke en scanning for at kunne blive behandlet hos os.  

Kilde: https://www.gigtforeningen.dk/nyheder/2024/2-halvaar/1-million-danskere-lever-med-rygsmerter-og-staar-uden-ordentlige-behandlingstilbud/?utm_source=google&utm_medium=paid&gad_source=1&gad_campaignid=15900543809&gclid=EAIaIQobChMIypvDzf-MkQMVhEVBAh2eXxFAEAAYASAAEgI0xvD_BwE

Som regel nej. 
Rygsmerter skyldes sjældent en egentlig skade som noget er gået i stykker. De fleste smerter er funktionelle – dvs. irritation, spændinger eller overbelastning.  

Smerter er IKKE lig med skade! 

Smerter i ryggen kommer sjældent fra en struktur. Ryggens strukturer er flettet ind i hinanden, og smerter i ryggen kan stamme fra alle strukturer – Også uden at der er en skade.  

Kilde: https://sst.dk/-/media/Udgivelser/2025/Smerter/Bilag-1_-Analyse-vedr_-indsatser-og-forloeb-for-mennesker-med-laenderygsmerter.ashx?sc_lang=da&hash=694F71C00928F55724F92ECAFD6CC93F

I de fleste tilfælde ja. 
De fleste oplever tydelig bedring inden for dage til uger. Nogle får periodiske smerter indimellem, men de bliver typisk mildere og lettere at håndtere over tid. 

Nye episoder bedres gerne indenfor for 2-6 uger.

Det vigtigste er: 

  • Hold dig i gang – let aktivitet hjælper helingen 
  • Bevæg dig regelmæssigt 
  • Skift stilling ofte, undgå at ligge stille for længe 
  • Brug varme eller let massage for at dæmpe spændinger 
  • Sov og hvil efter behov – men undgå sengeliggende 
  • Start roligt og øg aktivitetsniveauet gradvist 

Kilde: https://www.sdu.dk/da/om-sdu/fakulteterne/sundhedsvidenskab/nyhedsarkiv/nyt_sund_2023/nye-who-retningslinjer-saetter-hoejere-standard-for-behandlingen-af-rygsmerter  

https://sst.dk/-/media/Udgivelser/2025/Smerter/Bilag-1_-Analyse-vedr_-indsatser-og-forloeb-for-mennesker-med-laenderygsmerter.ashx?sc_lang=da&hash=694F71C00928F55724F92ECAFD6CC93F

Nej – det er faktisk noget af det bedste du kan gøre. 
Det er normalt, at smerterne kan mærkes under aktivitet, men det betyder ikke, at du gør skade. Bevægelse hjælper muskler og led med at normalisere sig og reducerer smerter over tid. 

Kilde: https://www.sdu.dk/da/om-sdu/fakulteterne/sundhedsvidenskab/nyhedsarkiv/nyt_sund_2023/nye-who-retningslinjer-saetter-hoejere-standard-for-behandlingen-af-rygsmerter  

Der findes ikke én “perfekt” holdning. Ryggen kan klare mange forskellige stillinger. Det handler mere om variation end om én bestemt måde at sidde eller stå på. Langvarig samme stilling kan give ømhed – uanset holdning.

Ja. 
Du kan gå direkte til fx fysioterapeut eller kiropraktor uden henvisning. Hvis behandleren vurderer, at dine symptomer kræver lægelig vurdering, vil du blive sendt videre. 

De fleste mærker bedring indenfor 1–4 uger. 
Hvis smerterne har stået på længe, kan det tage længere tid – men det betyder ikke, at noget er alvorligt. Vedvarende smerter skyldes ofte, at kroppen og nervesystemet er blevet mere følsomt.