Vores holdplaner
Her kan du se vores tider for holdundervisninger.
Vi glæder os til at se dig!
Guide:
Hvide = Fys hold (m/u henvisninger – betales pr gang)
Grønne: Centerhold med adgang for alle med et aktivt medlemskab.
09:00 – 09:55
Fys hold
– Henvisning
11:00 – 12:00
Centerhold
– For alle med medlemskab
Hop til:
Mandag
08:00 – 09:00
GLA:D Ryg
09:00 – 09:55
Bevægelse og styrke
10:00 – 10:55
Pilates
11:00 – 12:00
Ryghold
12:00 – 13:00
Neurohold
13:00 – 14:00
GLAiD Knæ/Hofte
14:00 – 15:00
Yoga
15:00 – 16:00
Parkinson
16:00 – 17:00
Fys Fitness
17:00 – 18:00
Bevægelse og styrke
Tirsdag
08:00 – 09:00
Fysio Pilates
09:00 – 10:00
Parkinson
10:00 – 10:55
Bevægelse og styrke
15:00 – 16:00
GLAiD Knæ/hofte
16:00 – 17:00
Ryghold
17:00 – 17:55
Bevægelse og styrke
Onsdag
07.30 – 08.25
Cirkel-træning
09.00 – 09.55
Bev. & styrke ØVEDE
10.00 – 10:55
Pilates
12:00 – 13:00
Neurohold
14.00 – 15.00
Skoliosehold
15.00 – 16.00
GLAiD Knæ
16.00 – 17.00
Hjertehold
17.00 – 18.30
Yoga
Torsdag
08:00 – 09:00
GLA:D Ryg
09:00 – 10:00
Parkinson
10:00 – 10:55
Bevægelse og styrke
13:00 – 14:00
Fys Fitness
14:00 – 15:00
Parkinson
15:00 – 16:00
GLAiD Knæ/hofte
16:00 – 17:00
Ryghold
17:00 – 17:55
Bevægelse og styrke
Fredag
08:30 – 09:30
Senior træning
09:30 – 10:25
Bev. & styrke ØVEDE
10:30 – 11:30
Fysio Pilates
11:30 – 12:30
Yoga
Søndag
Gruppetræning
Er du i et forløb hos en af vores fysioterapeuter og har brug for supervision, justering af træningsprogram eller en kort snak, når du selvtræner? Så kan gruppetræning være noget for dig!
Gruppetræning er en 60-minutters træningssession, hvor deltagerne arbejder med deres individuelle træningsprogram under supervision og vejledning af en fysioterapeut. Træningen er typisk målrettet specifikke behov som styrkelse af muskler, forbedring af balance eller genoptræning efter skade. Øvelserne tilpasses deltagernes niveau og udføres i eget tempo for at minimere risikoen for skader og optimere både effekt og kvalitet. Træningen omfatter ofte opvarmning, træning med øvelser eller maskiner samt en afslutning, hvor fysioterapeuten er til rådighed i træningsområdet.
