Gå til hoved-indhold

Efterfødselstræning

Efterfødselstræning er gavnligt for alle, der har født både vaginalt og ved kejsersnit. Træningen tager udgangspunkt i de områder, som er specielt udsatte under en graviditet. Der er derfor fokus på aktivering af muskelkorsettet herunder bækkenbund, rygmuskulatur og mavemusklerne. Der vil også tages hensyn til evt. delte mavemuskler og bækkensmerter, da mange oplever dette som en konsekvens af graviditeten.

Der vil desuden også være øvelser for ben, balder, skulder/nakke og lidt let cardiotræning. Træningen tilpasses altid til den enkelte deltagers niveau, hvilket betyder, at der er plads til alle.

Du skal have været til otte-ugers kontrol hos egen læge, før du kan starte til efterfødselstræning.

 

Små hold

Træningen foregår på et lille hold med max. 8 deltagere, og der er løbende optag. Du betaler 800 kr. pr. forløb, som dækker otte træninger i træk. Træningen varetages altid af en fysioterapeut, og øvelserne er udvalgt, så du nemt også kan lave dem derhjemme.

Baby er selvfølgelig mere end velkommen, og barnevognen kan stå lige udenfor træningssalen, hvis det er tid til middagslur. Der vil også være tid til hyggesnak med de andre mødre på holdet.

 

Vi står klar til at hjælpe dig!

Vores mission er at hjælpe alle vores patienter bedst muligt!

Har du problemer med kroppen, så står vores store team af eksperter klar til at hjælpe dig.

Tlf.: 58 52 70 11
Email: mail@fysiodanmarkslagelse.dk